暑假即將結(jié)束，同學(xué)們即將迎來(lái)一個(gè)新的學(xué)年。如何積極克服暑假綜合征，順利開(kāi)啟新的學(xué)習(xí)歷程，為人生賦能。謹(jǐn)此提出幾點(diǎn)建議，供廣大同學(xué)和家長(zhǎng)以及學(xué)校參考：

第一、積極心態(tài)，熱情迎接新學(xué)年。暑假期間，同學(xué)們比較自由，生活節(jié)奏可能會(huì)不夠有規(guī)律，學(xué)習(xí)心態(tài)可能也沒(méi)有進(jìn)入良好狀態(tài)。新學(xué)年在即，同學(xué)們要調(diào)整好心態(tài)，以積極心態(tài)迎接新的學(xué)年。心態(tài)決定狀態(tài)，只有心態(tài)調(diào)整好，才能在新的學(xué)年勇往直前。

第二、立即行動(dòng)，為新學(xué)年做好準(zhǔn)備。知行合一，要高度重視行動(dòng)的力量。比如，作業(yè)要及時(shí)完成，等等。

第三、自律精神，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。可能在暑假中有的同學(xué)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不按時(shí)睡覺(jué)，不按時(shí)起床，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。甚至有的同學(xué)形成了夜里睡不著、白天學(xué)習(xí)效率不高的情況。特別是不能按時(shí)起床，會(huì)影響新學(xué)年的正常學(xué)習(xí)。應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，即使晚上睡不著，也要求自己早上必須按時(shí)起床。這樣調(diào)整幾天，生活作息可能會(huì)進(jìn)入有規(guī)律的狀態(tài)。

第四、樹(shù)立志向，為新學(xué)年賦能。理想決定方向，有理想、有志向，才有動(dòng)力。新的學(xué)年同學(xué)們要制定新的目標(biāo)，同時(shí)要為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而踔厲分發(fā)。

第五、聯(lián)系同學(xué)，為新學(xué)年增添亮色。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，同學(xué)與同學(xué)好久沒(méi)有聯(lián)系。這個(gè)時(shí)候，可以與同學(xué)適當(dāng)聯(lián)系，充分展開(kāi)交流討論，激發(fā)好學(xué)上進(jìn)的熱情。

第六、自主學(xué)習(xí)，對(duì)于新學(xué)年的功課要提前預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是很好的一種學(xué)習(xí)方式，可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，也可以為新學(xué)年的學(xué)習(xí)儲(chǔ)備熱能。重視預(yù)習(xí)，積極預(yù)習(xí)，就能掌握主動(dòng)權(quán)。

第七、家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子。特別是小學(xué)生的家長(zhǎng)，一定要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生上學(xué)的熱情。

第八、悉心陪伴，密切關(guān)注學(xué)生心理健康。有的同學(xué)因?yàn)檫@樣那樣的原因，可能對(duì)上學(xué)有抵觸情緒。家長(zhǎng)不要著急，要耐心細(xì)致地做好學(xué)生的心理工作。如果可能，最好與老師加強(qiáng)聯(lián)系，共同做好工作。如果學(xué)生極端抵觸上學(xué)，要弄清原因，一定不要強(qiáng)迫孩子，甚至可以跟學(xué)校溝通好，緩幾天再上學(xué)。當(dāng)然，最好是按照開(kāi)學(xué)的時(shí)間按時(shí)上學(xué)！即使暫時(shí)在家里休整，也要及時(shí)學(xué)習(xí)，不能落下功課。

第九、熱愛(ài)讀書(shū)，養(yǎng)成終生讀書(shū)的習(xí)慣。讀書(shū)是世界上門檻最低的高貴行為，一個(gè)熱愛(ài)讀書(shū)的人，是生活的幸運(yùn)者。因?yàn)橥ㄟ^(guò)書(shū)本，可以跟古圣先賢對(duì)話，可以領(lǐng)略更廣大的世界，可以豐富學(xué)識(shí)，增強(qiáng)智慧，陶冶情操。暑假開(kāi)學(xué)之后，可以跟同學(xué)交流讀書(shū)心得。

第十、注意安全，平安進(jìn)入新學(xué)年。越是臨近開(kāi)學(xué)，越要高度注意安全。盡量不要到水邊，盡量遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶，平平安安迎接新學(xué)年。

第十一、學(xué)校要高度重視開(kāi)學(xué)的工作。一個(gè)好的開(kāi)始對(duì)于學(xué)校的發(fā)展非常重要。學(xué)校要做好開(kāi)學(xué)初的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，校舍維修、伙食準(zhǔn)備、飲水準(zhǔn)備、校園安全、環(huán)境衛(wèi)生，都要按部就班，有條不紊準(zhǔn)備好，以嶄新的姿態(tài)，迎接同學(xué)們的到來(lái)。

第十二、做好教師培訓(xùn)工作。開(kāi)學(xué)前，要集中時(shí)間進(jìn)行教師培訓(xùn)工作，更新教育理念，激發(fā)教育熱情，啟迪教育智慧，引導(dǎo)教師過(guò)好每一天的教育生活。

第十三、學(xué)校要對(duì)新生進(jìn)行入學(xué)教育。讓新生熟悉學(xué)校環(huán)境，了解課程設(shè)置，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。特別是要通過(guò)一系列的教育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大志向，做好人生規(guī)劃，以昂揚(yáng)奮進(jìn)的姿態(tài)開(kāi)啟新的學(xué)習(xí)歷程。

第十四、教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，上好第一堂課。上好第一堂課至關(guān)重要。特別是新教師，一定高度重視，精心備課，第一堂課就要上出彩。如果一個(gè)學(xué)校，每一位教師都能上好課，帶好班級(jí)，學(xué)校就一定會(huì)行穩(wěn)致遠(yuǎn)，學(xué)生一定會(huì)健康成長(zhǎng)。

第十五、教師要積極關(guān)注學(xué)生的整體狀況。開(kāi)學(xué)初特別重要，教師要跟學(xué)生一起克服暑期綜合征，要多跟學(xué)生談心，走進(jìn)學(xué)生心靈，尊重學(xué)生，關(guān)懷學(xué)生。

第十六、開(kāi)學(xué)典禮。開(kāi)學(xué)典禮是學(xué)校最重要的儀式之一，要精心設(shè)計(jì)，精心組織，讓開(kāi)學(xué)典禮震撼學(xué)生心靈，為學(xué)生上好開(kāi)學(xué)第一課。